La sophrologie est une thérapie brève
Vous déterminez la pratique :
En individuel ou en groupe dans les milieux de santé, les écoles, les associations, les
entreprises en présentiel ou distanciel.
De mon côté, ma mission est de vous accompagner dans votre quête du mieux-être
dans les thèmes suivants :
Les défis du quotidien
- Se libérer de la charge mentale et des tensions physiques par une détente psychocorporelle
Améliorer sa relation à soi et aux autre - Booster sa vitalité par une meilleure circulation sanguine et l’oxygénation du corps
Améliorer la qualité de sommeil - Réduire les douleurs physiques en travaillant sur les perceptions corporelles et les interprétations du cerveau de la douleur
- Gérer les phobies et les pulsions alimentaires
Les préparations mentales
- Performer à un examen, à une épreuve sportive ou à une échéance professionnelle importante
- Améliorer la focalisation et la concentration mentale
Le mieux-être
- Établir une meilleure conscience de soi en cultivant une attitude positive envers soi-même.
- Développer sa capacité d’évolution personnelle et de se prendre en charge
- Accepter, canaliser ses émotions pour une meilleure prise de recul
- Réduire les peurs induites par des pensées négatives ou croyances limitatives
- Vivre en accord avec ses besoins, ses désirs et ses ressources intérieures
- Développer la conscience corporelle utile dans la confiance en soi mais également dans la posture, la coordination
- Viser un état de bien-être en harmonisant le corps, l’esprit et le mental.
