° vous ouvrir à une autre réalité, celle de vous accorder du temps et de redonner toute sa place à l’instant présent, le ici et maintenant.
° prendre soin de vous et de vous reconnecter à votre essence première, l’enfant en vous.
° consolider cette conscience d’être, votre estime et confiance en soi.
° RESPIRER en pleine conscience avec la pratique régulière des relaxations dynamiques ou de la cohérence cardiaque :
Votre premier souffle de vie et vos battements de cœur ont été à votre naissance, les derniers, lorsque votre âme quitte votre corps.
Et si vous donnez davantage de place à l’accueil de vos ressentis corporels, de vos émotions afin de mieux les canaliser et de construire progressivement ce chemin vers vos propres ressources intérieures.
Vous puiserez à votre rythme, selon vos besoins du moment, tous les outils que vous proposez la sophrologie :
Que votre vie future soit le reflet de votre nouvelle liberté de penser, d’agir avec une touche de votre propre créativité.
Soyez sûr-e-que cette harmonie entre vos émotions, votre mental et votre corps ne pourra qu’améliorer par la même occasion vos relations dans les sphères personnelles et professionnelles.
La pratique de la COHÉRENCE CARDIAQUE , en complément des respirations thoraciques, abdominales en sophrologie, pourra être un atout supplémentaire d’ apaisement immédiat du stress , voire un renforcement de votre santé sur plusieurs plans en quelque 10 jours.
La technique “365” de la cœur cardiaque est numéro des recherches médicales en neuroscience et en neurocardiologie.
